喉の痛みに効くスムージー

今時期ならでは旬の美味しいフルーツが沢山ある季節ですよね！

さくらんぼ、桃、ライチ、イチジク、メロン、スイカ、ぶどう、etc...

「さくらんぼの佐藤錦が美味しい季節だし、食べたいなぁ。」

とさくらんぼ目当てでスーパーに行きました。

で、さくらんぼを手に取ったんだけども、、

近くにあったイチジクに無性に惹かれる私。

それでも頑なに、

「さくらんぼが食べたいんだ！」

と思いながらも、どうしてもイチジクが気になる。

うむ。

じゃあ、さくらんぼは数日後にして

イチジクを買うことにしました。

「わぁーいイチジク！」

と1個食べた後、ふと気になったことが！

実は、ここ数日、風邪をひいて喉がすごく痛かったのです。

そこで

イチジクの効能を調べてみました。

すると、、

ビンゴ！！！

【喉の炎症】

と書いてあるじゃないですか！

その場で感じた心の声に耳を傾けた結果、今の自分に必要な物を得る事ができました。

「凄いなぁ。身体の声って正直だなぁ。」

と驚いたのでした！

ちなみにさくらんぼの効能は

【冷え性、手足のしびれ】

でしたよ。

さてさて、

前置きが長くなりましたが、

いろいろ効能を調べて

『喉の痛みに効くスムージー』

を私考案レシピで作ってみました。

材料はこちら

⚫︎イチジク →喉の炎症に

⚫︎バナナ →から咳や口の渇きに

⚫︎松の実 →から咳に

⚫︎枸杞の実 →これは喉の痛みには直接関係ないのでなくてもOK！

（美容に最適なので彩りついでにトッピング。

枸杞の実は甘いので甘味を足してくれるのにもgood！）

⚫︎豆乳 →咳や痰に、気管支をスムーズに

お好み目分量で。

全て一緒にブレンダーで混ぜる。

枸杞の実は3粒ほどトッピングしても一緒に全てブレンドしてもOK。

味も美味しい！！

暑かったり、涼しかったり、湿が多かったり、、

この季節は夏風邪をひきやすいので、

【喉の痛み、から咳、いがらっぽさ】

などにも効くので試してみてね！

もちろん、元気な人にも美味しいのでオススメですよ！

季節の旬の食べ物を活かしてぜひお試しあれ〜。